Западный стиль питания способствует депрессии. Жирное мясо, молочные продукты и пища со скрытыми жирами вредят организму, и их употребление должно быть ограничено. Об этом сообщил диетолог Виктор Жиляев.
Холестерин в жирных продуктах значительно увеличивает риск развития депрессивных состояний. Ученые проводили исследования, показавшие, что риск депрессии увеличивается на 40%, напоминает нутрициолог Жиляев.
Кроме этого, красное мясо очень долго переваривается, что значительно нагружает организм. В число вредных для психики продуктов вошел и кофе - как оказалось, он может привести к переутомлению и повышению тревожности. Питаться нужно здоровой едой, в число которой входят морепродукты, растительные масла, овощи и фрукты.
Ранее диетолог Наталья Кушнир рассказала о вреде консервированных оливок. Это блюдо может вызывать аллергию и противопоказано людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, передает телеканал «360».
