18+

Диетолог Жиляев связал употребление жирного мяса с депрессией

Диетолог Жиляев связал употребление жирного мяса с депрессией
Фото: - pixabay.com  /  RitaE

Западный стиль питания способствует депрессии. Жирное мясо, молочные продукты и пища со скрытыми жирами вредят организму, и их употребление должно быть ограничено. Об этом сообщил диетолог Виктор Жиляев.

Холестерин в жирных продуктах значительно увеличивает риск развития депрессивных состояний. Ученые проводили исследования, показавшие, что риск депрессии увеличивается на 40%, напоминает нутрициолог Жиляев.

Кроме этого, красное мясо очень долго переваривается, что значительно нагружает организм. В число вредных для психики продуктов вошел и кофе — как оказалось, он может привести к переутомлению и повышению тревожности. Питаться нужно здоровой едой, к этой категории относятся морепродукты, растительные масла, овощи и фрукты.

Ранее диетолог Наталья Кушнир рассказала о вреде консервированных оливок. Это блюдо может вызывать аллергию и противопоказано людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, передает телеканал «360».

Рейтинг@Mail.ru