18+

Злоупотребление жирной пищей признали главной причиной повышения уровня холестерина

Злоупотребление жирной пищей признали главной причиной повышения уровня холестерина
Фото: - pixabay.com

Высокий уровень холестерина в крови может обернуться трагичными последствиями для человека. Главной причиной такого явления признали жирную пищу.

Большое количество трансжиров оказывает негативное воздействие на здоровье. Ученые рекомендуют придерживаться нормы в 20 грамм насыщенных жиров для женщин и 30 грамм — для мужчин. Привести к повышению уровня холестерина может частое употребление сладостей, соусов и газировки. Важную роль играет курение, пишет Planet Today.

Частью повседневной жизни современного человека стал стресс, который также пагубно сказывается на состоянии организма. Стимуляция нервной симпатической системы приводит к увеличению адреналина и кортизола в крови, что грозит ростом уровня холестерина. Для поддержания здоровья необходимо хорошо спать и заниматься физкультурой.

Рейтинг@Mail.ru