18+

Недостаток дневного света может провоцировать бессонницу и депрессию

Недостаток дневного света может провоцировать бессонницу и депрессию
Фото: - pixabay.com

Отсутствие дневного света провоцирует депрессию и проблемы со сном, заявили ученые из Университета Монаша в Австралии.

Исследователи обратились к Биобанку в Соединенном Королевстве, чтобы выяснить, насколько дневной свет важен для современного человека. Ученые изучили информацию примерно о 400 тыс. мужчин и женщин в возрасте от 40 до 69 лет. Исследование показало, что у тех, кому не хватает дневного света, развиваются депрессивные состояния. К тому же эти люди страдают бессонницей, пишет Planet Today.

В такой связи ученые сделали вывод, что дневной сон очень важен для человека. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Journal of Affective Disorders. Достаточное количество естественного света позволит человеку оставаться бодрым в течение всего дня. Те, кто часто находятся на открытом воздухе при дневном свете, реже принимают препараты против депрессии.

Читать также
Рейтинг@Mail.ru