18+

Врач Бондаренко посоветовал включать в рацион богатые витамином Е свеклу и тыкву

Врач Бондаренко посоветовал включать в рацион богатые витамином Е свеклу и тыкву
Фото: - pxhere.com

Витамин Е является важным элементом для организма. Вещество можно найти в продуктах растительного происхождения и аптечных препаратах.

Овощи с содержанием в составе токоферола являются источником витамина Е. К таким продуктам относятся капуста, шпинат, картофель и морковь. Их следует включить в рацион для пополнения витамина в организме, дал рекомендации врач-эндокринолог Владислав Бондаренко.

Также важно употреблять свеклу и тыкву. Из ягод в рацион можно включить облепиху и черешню. Витамин Е продается в виде капсул в аптечных пунктах. Однако подобные лекарственные препараты следует принимать только после консультации со специалистом. Превышение дозировки вещества грозит проблемами со здоровьем, сообщает «Вечерняя Москва».

Бондаренко ранее рассказал о пользе витамина E для курильщиков. Данный микроэлемент способен поддерживать здоровье легких, а также защищает организм от воздействия табачного дыма, сообщает телеканал «360».

Читать также
Рейтинг@Mail.ru