18+

Орехи и хлебцы оказались безвредными для ночного перекуса

Орехи и хлебцы оказались безвредными для ночного перекуса
Фото: - pixabay.com

Правильно подобранные продукты не смогут нанести никакого вреда организму и фигуре, даже если их съесть перед сном.

Американские ученые Нью-Йоркской государственной академии питания и диетологии Джонатана Вальдеса развеяли мифы о вреде еды на ночь. Перед сном можно спокойно поесть орехов или злаковых хлебцев с ложкой орехового масла. Лучше всего для этого подойдут миндаль, кешью и пекан. Также безвредными будут творог или черешня, передает HuffPost.

По словам экспертов, вечером появляется голод из-за недостаточного питания днем. В связи с этим стоит хорошо питаться во время завтрака и обеда. Также к повышенному аппетиту могут приводить стресс и переутомление.

Ранее американский диетолог Ани Розен назвала жирную рыбу средством против лишнего веса. Оказалось, что рыба благотворно влияет на сжигание жировых клеток.

Читать также
Рейтинг@Mail.ru