18+

Польские ученые выяснили, сколько нужно отдыхать после десятидневного недосыпа

Польские ученые выяснили, сколько нужно отдыхать после десятидневного недосыпа
Фото: - pixabay.com

Десятидневный недосып потребует недельного восстановления, выяснили сотрудники Ягеллонского университета в Польше.

Всего 13 человек приняли участие в эксперименте ученых. Добровольцы регулярно недосыпали в течение десяти дней. Нарушенный режим сна стал причиной постоянной усталости и плохого самочувствия испытуемых. Ученые проанализировали, как много времени им понадобилось на полное восстановление.

Авторы эксперимента отслеживали жизненные показатели и проводили ЭЭГ головного мозга всех участников на протяжении всего исследования. Самочувствие добровольцев, которые стали спать нормально, пришло в норму спустя неделю, передает Planet Today.

Читать также
Рейтинг@Mail.ru