18+

Британские ученые объяснили симптомы усталости дефицитом железа в организме

Британские ученые объяснили симптомы усталости дефицитом железа в организме
Фото: - freepik.com  /  Designed by Freepik

Усталость и ее симптомы могут проявляться из-за нехватки железа в организме. Справиться с проблемой помогут добавки с этим веществом, считают британские ученые.

Дефицит железа проявляется быстрой утомляемостью, сонливостью и неспособностью заниматься повседневными делами. Если эти симптомы сохраняются на протяжении долгого времени, то у человека может быть какое-то заболевание. Поэтому перед приемом добавок нужна консультация врача и сдача анализов, передает Express.

Железо в организме человека используется для выработки красных кровяных телец. Они осуществляют доставку кислорода к органам и повышают их работоспособность. Суточная норма этого вещества для мужчин составляет 8,7 миллиграмма, а для женщин – 14,8 миллиграмма. Элемент содержится в специальных добавках, в бобовых, орехах, сухофруктах и соевой муке.

Читать также
Рейтинг@Mail.ru