18+

Диетолог Дехра рекомендует желающим сбросить вес есть досыта

Диетолог Дехра рекомендует желающим сбросить вес есть досыта
Фото: - pixabay.com

Людям, которые хотят похудеть, можно есть досыта, что не помешает их движению к фигуре мечты, заявила индийский диетолог Нэнси Дехра.

Первым делом необходимо приучиться к определенному порядку приема пищи. Так, в первую очередь нужно есть салаты и белковые блюда. Вторые должны занимать две трети порции, передает издание The Indian Express.

"Этот метод не требует особых усилий, и он очень удобен", — заверила Дехра.

Первые два вида блюд насыщают организм и питают необходимыми микроэлементами. Углеводную пищу лучше употреблять в последний момент, чтобы оградить себя от переедания.

Читать также
Рейтинг@Mail.ru