18+

Российский нутрициолог назвала недорогие продукты для правильного питания

Российский нутрициолог назвала недорогие продукты для правильного питания
Фото: - pixabay.com

Нутрициолог Ксения Черная рассказала жителям России о доступных продуктах, необходимых для правильного питания.

В список входят недорогие продукты, содержащие животный белок, такие как яйца кур, гусей и уток. Костный бульон содержит в себе большое количество аминокислот и минералов. Различные субпродукты дешевле, чем цельное мясо. К ним относятся сердца, язык, желудки и печень.

Необходимые углеводы для организма можно получить из злаков, фруктов, зелени и овощей. Можно приобрести гречку, рис, свеклу, капусту, лук, чеснок и морковь. Заготавливать ягоды с лета гораздо дешевле, чем покупать их в магазине зимой, подытожила медик.

По мнению американских ученых, есть группа продуктов, которая благодаря своим полезным свойствам способна продлить жизнь. Все они богаты жирными кислотами омега-3, передает телеканал "360".

Читать также
Рейтинг@Mail.ru