18+

Доктор Мясников дал простые советы желающим бросить курить

Доктор Мясников дал простые советы желающим бросить курить
Доктор Мясников дал простые советы желающим бросить курить / wikipedia.org / Dmitry Rozhkov / CC BY-SA 4.0
74
0

Россиянам нужно бросать курить, считает врач и телеведущий Александр Мясников. Он дал несколько простых советов для борьбы с табачной зависимостью.

Прежде всего доктор порекомендовал избегать факторов риска. К ним относятся компания других курящих людей, алкоголь, кофе, стрессовые ситуации, острая и соленая пища. Хотя полностью оградить себя от них не удастся, стоит "попытаться им противостоять", написал врач в своем Telegram-канале.

"Поел — и пошел мыть посуду! Зачем? Машина же есть? И жена к такому не привыкла? Да затем, что самое время закурить после еды, а у тебя руки мокрые и заняты!" — подчеркнул Мясников.

При остром желании покурить можно что-нибудь пожевать, например, морковь, семечки или жвачку. Зажигалки и пепельницы лучше выкинуть. Также не рекомендуется посещать рестораны и кафе, в которых разрешено употреблять табак, отметил телеведущий. Курение способно привести к появлению сетки из мелких морщин на лице, предупреждают врачи. Отказ от табака снижает риск развития заболеваний сердца и появления злокачественных новообразований.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт