18+

Россиянам назвали полезные свойства черешни

Россиянам назвали полезные свойства черешни
Россиянам назвали полезные свойства черешни / pixabay.com /
96
0

Черешня обладает не только отменным вкусом, но и рядом удивительно полезных свойств, в связи с чем эту ягоду рекомендуется обязательно включать в свой рацион.

Организм постоянно нуждается в клетчатке, суточную потребность в которой можно восполнять за счет черешни. Так, полная чашка ягоды содержит примерно 3 грамма необходимого элемента, в то время как человеку требуется в день 25-30 граммов. Благодаря клетчатке нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, а также происходит регуляция массы тела.

Наряду с этим черешня богата антоцианами и полифенолами, которые положительно сказываются на суставах и мышцах. Врачи рекомендуют употреблять черешню людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, передает Planet Today.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт