18+

Ученые из Великобритании объяснили, как проявляется дефицит витамина B12

Ученые из Великобритании объяснили, как проявляется дефицит витамина B12
Ученые из Великобритании объяснили, как проявляется дефицит витамина B12 / pixabay.com /
92
0

Эксперты Thyroid Patient Advocacy из Великобритании назвали признаки, которые свидетельствуют о недостатке витамина B12 в организме.

Покалывание в конечностях может говорить о дефиците этого вещества в организме. B12 принимает участие в выработке эритроцитов, которые отвечают за перенос кислорода во всем теле, объяснили специалисты из Великобритании.

Кроме того, недостаток микроэлемента проявляется в подергивании глаза. Если появились подобные симптомы, то рекомендуется обратиться к врачам и сделать анализ крови. Восполнить витамин B12 поможет употребление говядины, куриного мяса, сыра и яиц.

До этого диетолог Лидия Ионова объяснила, почему вегетарианство может быть вредно для беременных женщин и детей. Речь идет о недостатке витамина B12, который содержится только в мясе, передает телеканал "360".

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт