18+

Людям с социофобией дали советы на пути к выздоровлению

Людям с социофобией дали советы на пути к выздоровлению
Людям с социофобией дали советы на пути к выздоровлению / freepik.com / Designed by Freepik
99
0

Социофобы боятся находиться в больших и малознакомых компаниях, теряют голос перед выступлениями на публику. Как справиться с этой проблемой, рассказал психолог Михаил Хорс.

К социофобии можно отнести боязнь телефонных разговоров, общения с незнакомцами. Чтобы побороть эту проблему, специалист рекомендует принять и пережить этот страх, передает "Профиль".

Социофобам советуют не воспринимать страх как признак слабохарактерности и ежедневно стараться принимать себя такими, какие они есть. Психолог рекомендует разрешить бояться, так как пережитые эмоции помогут снизить тревогу. Людям следует не требовать от себя мгновенных изменений, потому что процесс излечения может занять время.

Психолог Хорс советует больше изучать социофобию. Для этого подойдут книги по психологии, консультации у экспертов и общение с людьми, у которых есть похожий страх. Нужно избегать нездоровой критики в свой адрес и больше уделять внимания близким и родным.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт