18+

Злоупотребление диетами может вызвать проблемы со сном

Злоупотребление диетами может вызвать проблемы со сном
Злоупотребление диетами может вызвать проблемы со сном / pixabay.com /
81
0

Люди, которые постоянно сидят на диетах, могут страдать от бессонницы и других нарушений сна, выяснили ученые из Колумбийского университета.

Специалисты исследовали сведения 506 женщин. Возраст испытуемых в среднем составил 37 лет. Из них 72% рассказали об эпизодах цикличности веса, когда вес снижался или увеличивался не менее, чем на 4,5 килограмма.

Такие случаи приводили к проблемам со сном у представительниц прекрасного пола. Скачки веса оказались причиной сокращения времени сна и ухудшения его качества. Кроме того, испытуемые жаловались, что им сложно быстро уснуть. В связи с этим женщины начинали принимать снотворное.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт