18+

Мясников посоветовал игнорировать слова "знатоков" в вопросе употребления воды

Мясников посоветовал игнорировать слова "знатоков" в вопросе употребления воды
Мясников посоветовал игнорировать слова "знатоков" в вопросе употребления воды / instagram.com / @alexander_myasnikov1
121
0

Человеческий организм сам выйдет на необходимый уровень потребления воды в день. Об этом в своем Instagram заявил доктор и телеведущий Александр Мясников.

Человеческий организм выделяет около 1600 миллилитров жидкости в день. С продуктами питания и расщепления углеводов внутрь поступает около 1200 миллилитров.

"Разница между двумя этими показателями — 400 миллилитров, у кого-то — 500 миллилитров. Вот столько влаги жизненно необходимо: воды, чая, кофе, вина, наконец! Все, что вы выпьете дополнительно, выведут почки или, при нарушении их функции, задержится в виде отеков", — рассказал специалист.

Медик не рекомендует прислушиваться к советам "знатоков", которые советуют пить два литра воды в день. По словам Мясникова, нужно доверять своей жажде. Организм сам выйдет на индивидуальный и правильный уровень потребления воды, стоит только прислушаться к потребностям организма.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт