18+

Диетолог назвал способы перестать заедать переживания

Диетолог назвал способы перестать заедать переживания
Диетолог назвал способы перестать заедать переживания /
82
0

Соблюдение простых правил поможет прекратить переедать из-за переживаний. Подробно об этом рассказала диетолог Фран Сабаль.

Пища действительно воздействует на мозг и вызывает ощущение счастья. Однако еда не решает истинную проблему, из-за которой возникла тревожная ситуация. Негативным последствием переедания становится набор лишнего веса, напомнила диетолог.

Специалист порекомендовала организовать правильные перекусы овощами, фруктами, орехами и натуральными йогуртами. Также необходимо отказаться от полуфабрикатов и регулярно составлять меню на неделю. Следует добавить в рацион больше овощей и пить воду. Эти простые правила помогут избежать связанного со стрессом переедания.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт