18+

Диетолог объяснил, как справиться с весенним авитаминозом

Диетолог объяснил, как справиться с весенним авитаминозом
Диетолог объяснил, как справиться с весенним авитаминозом /
60
0

Многие люди в весенний период сталкиваются с авитаминозом. Врач-диетолог Елена Златинская рассказала, как можно справиться с этой проблемой.

При авитаминозе характерны бледная кожа, ее шелушение, выпадение волос и ломкость ногтей. Наряду с этим у человека могут наблюдаться плохое самочувствие, сонливость, повышенная раздражительность и даже апатия, передает NationNews.

Побороть недуг можно с помощью правильного питания. Специалист рекомендовала включить в рацион бурый рис, цельнозерновые макароны, морепродукты, нежирное мясо и рыбу, овощи, фрукты, орехи, нерафинированные масла, кисломолочные продукты. При этом лучше всего воздержаться от употребления фастфуда, сладостей и напитков с большим количеством сахара.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт