18+

Малышева порекомендовала продукты, которые устраняют дефицит йода

Малышева порекомендовала продукты, которые устраняют дефицит йода
Малышева порекомендовала продукты, которые устраняют дефицит йода /
86
0

Наличие в рационе ламинарии, вакаме и фейхоа снизит риск дефицита йода в организме, сообщила врач Елена Малышева в эфире Первого канала.

По заявлению специалиста, очень много йода содержит морская капуста — суточную норму можно получить из 0,1 грамма продукта. Водоросли вакаме также очень богаты этим элементом — достаточно съесть 1,4 грамма в день. Что касается фейхоа, то пяти граммов этого фрукта хватит для восполнения суточной нормы.

Елена Малышева отметила незаменимость йода в функционировании щитовидной железы. Этот орган играет важную роль в выработке гормонов и запуске обменных и энергетических процессов организма.

Ранее в интервью телеканалу "360" эксперт сообщала, какие продукты смогут укрепить здоровье во время Великого поста. Елена Малышева рекомендовала включить в рацион пищу, богатую омега-3.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт