Введите текст для поиска
18+

Диетолог Залетова перечислила противопоказания к употреблению мандаринов

Диетолог Залетова перечислила противопоказания к употреблению мандаринов

Мандарины являются источником ряда витаминов, но некоторым людям лучше отказаться от их употребления в большом количестве. Об этом в беседе с радио Sputnik предупредила врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова.

Безопасная норма любых овощей и фруктов не должна превышать 500 граммов в сутки. Если выйти за пределы этой цифры, то можно навредить организму. Так, в случае с мандаринами возможна аллергическая реакция на избыток витамина С, из-за чего могут страдать почки и другие органы выделения.

Еще одним противопоказанием являются сахарный диабет, ожирение и хронические недуги желудочно-кишечного тракта. Это связано с наличием в плодах сахара и способности раздражать слизистую оболочку желудка. По этой причине мандарины нельзя есть на натощак вне зависимости от состояния здоровья.