18+

Ученые из США нашли простое средство для увеличения продолжительности сна

Ученые из США нашли простое средство для увеличения продолжительности сна
Ученые из США нашли простое средство для увеличения продолжительности сна /
75
0

Употребление натурального вишневого сока может улучшить качество сна и увеличить его продолжительность даже при хронической бессоннице.

Сильнодействующие препараты не всегда необходимы, чтобы сделать ночной отдых более эффективным, отметили американские ученые из Университета штата Луизиана. Специалисты исследовали восемь человек с хронической бессонницей старше 50 лет.

Испытуемые выпивали по два стакана терпкого вишневого сока в день, утром и вечером. Такая мера позволила увеличить продолжительность сна на 80 минут и его качество. Ученые объяснили такой эффект наличием в напитке процианидина В2, повышающего доступность триптофана.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт