18+

Диетолог перечислил продукты, полезные для здоровья глаз

Диетолог перечислил продукты, полезные для здоровья глаз
Диетолог перечислил продукты, полезные для здоровья глаз /
138
0

Рацион питания может оказывать влияние на здоровье глаз. Черника, голубика и морковь очень полезны для них, заметила врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова.

Для здоровья органа зрения полезно употреблять еду с содержанием бета-каротина, отметила Белоусова. Вещества в составе черники и голубики стимулируют микроциркуляцию крови и улучшают питание глазного нерва. Употреблять ягоды нужно сырыми, в варенье не остается питательных полезных компонентов, пояснила нутрициолог.

А вот морковь лучше варить, считает врач. Термическая обработка корнеплода повышает уровень бета-каротина. Морковь полезна для улучшения "сумеречного" зрения.

Бета-каротин содержится и в зеленых листовых овощах, отметила диетолог. Жевательная резинка также может оказать полезное воздействие на кровообращение и подпитку для глаз.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт