Введите текст для поиска
18+

Назван самый полезный орех для похудения

Назван самый полезный орех для похудения

Добавление миндаля в рацион питания способствует похудению, заявили ученые из Австралийского университета.

Употребление 30-50 граммов миндаля помогает снизить аппетит. Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 140 добровольцев. Их разделили на две группы — первые съедали орехи утром натощак, вторые принимали пищу в привычном режиме, передает yakutsk.ru.

Итоги эксперимента ученые опубликовали в журнале European Journal of Nutrition. Согласно результатам, в первой группе у добровольцев снизился уровень глюкагона — гормона аппетита. Люди, которые ели миндаль, стали меньше потреблять калорий. Ученые уверены, что в долгосрочной перспективе орехи могут сыграть значительную роль в улучшении контроля аппетита и отказа от высококалорийной пищи.