Введите текст для поиска
18+

Психиатр Николаева рассказала, как справиться с эмоциональным выгоранием на работе

Психиатр Николаева рассказала, как справиться с эмоциональным выгоранием на работе

Эмоциональное выгорание мешает сконцентрироваться на работе. Советы, которые помогут побороть такое состояние, дала психиатр Елена Николаева.

Для начала таким сотрудникам необходимо разобраться в себе. Важно следить за внутренними переживаниями, возникающими во время разговора с коллегами.

«Сначала разберитесь с личностным конфликтом, устраните его. Его причина чаще всего кроется внутри вас — это укоренившиеся убеждения, засевшие внутри стереотипы, модели поведения», — сообщила Николаева в беседе с NEWS.ru.

Она рекомендовала бороться с эмоциональным выгоранием с помощью хобби. Также можно улучшить самочувствие занятиями спортом и соблюдением строгого распорядка дня.