18+

Российские диетологи назвали пять полезных продуктов в сыром виде

Российские диетологи назвали пять полезных продуктов в сыром виде
Российские диетологи назвали пять полезных продуктов в сыром виде /
130
0

Диетологи из России рассказали о совершенно неожиданных и полезных продуктах в сыром виде, которые люди привыкли употреблять в термической обработке.

К таким продуктам относятся овсянка, красный болгарский перец, чечевица, льняное масло и цветная капуста. Овсяная каша положительно влияет на работу желудка и кишечника. Она помогает улучшить не только работу организма, но и состояние кожи лица.

Красный болгарский перец богат антиоксидантами, ликопеном и рутином. Он обладает соединениями, которые не позволяют канцерогенам проникать в клетки. В чечевице содержится большое количество растительного белка, легко усваиваемого организмом. При этом содержание серных аминокислот и триптофана в чечевице ниже, чем в других бобовых.

Семена льна можно добавлять в салаты, в каши или съедать чайную ложку ежедневно. Они оказывают антиоксидантный эффект, помогают восстановить пищеварение, питают органы всем богатством витаминов, а также заживляют раны и маленькие язвы.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт