Правильное питание положительно влияет на здоровье зубов, предотвращая образование кариеса. Об этом рассказала диетолог Лиза Афинская.
Часто люди мирятся с наличием пломб и кариеса во взрослой жизни. Однако специалист выступает против этого. Она уверена, что это можно предотвратить сменой питания.
Для этого необходимо включить в рацион продукты с кальцием и фосфором. Также важен прием витаминов С и А, передает NVL.
Помимо этого, Афинская советует поддерживать чистоту полости рта с помощью воды. К проблемам с зубами могут привести частые перекусы продуктами с рафинированными углеводами, например, выпечкой или сладостями.
