Чрезмерное количества сна способно негативно отразиться на состоянии организма. Что грозит любителям поспать, рассказала сомнолог София Черкасова.
На данный момент причины плохого самочувствия при чрезмерном количестве сна в полной мере пока не изучены. Но, по словам специалиста, в этом случае повышается риск развития бессонницы, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
«Если человек систематически начинает больше и дольше спать, то у него формируется повышенный риск, как не парадоксально, бессонницы. То есть у человека есть своя генетическая форма сна и тут он начинает спать больше. Сон не может быть таким же плотным по качеству, так как растягивается на большее количество часов», — добавила Черкасова.
Вред организму может нанести и недосып. При небольшом количестве сна состояние и психика человека не восстанавливаются в полной мере. Врач предупредила о риске ухудшения памяти, внимания и работоспособности.
