Чтобы побороть «плохой» холестерин, необходимо скорректировать рацион питания. О его вреде для организма рассказал специалист по внутренним болезням, доктор Мехмет Акаф Озтюрк.
Речь идет о липопротеинах низкой плотности (ЛПНП). Именно они известны как «плохой холестерин». Со временем эти вещества могут вызывать уплотнение в артериях и провоцировать их закупорку.
«Множество исследований показали, что высокий уровень ЛПНП повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — рассказал Озтюрк в беседе с изданием Sözcü.
Эксперт рекомендовал минимизировать долю продуктов животного происхождения в рационе. Подсолнечное масло необходимо заменить оливковым. Также следует отказаться от красного мяса в пользу нежирной рыбы.
