Новости
18+

Ученые из Гарварда назвали пять способов снизить риск развития инсульта

Ученые из Гарварда назвали пять способов снизить риск развития инсульта
Фото: - pixabay.com
default bg

Пять простых правил позволят значительно снизить риск развития инсульта. К такому выводу пришли ученые из медицинской школы при Гарвардском университете.

Прежде всего необходимо отказаться от употребления большого количества соли, копченого мяса, колбасы и чипсов. Одной из причин развития инсульта является лишний вес, избавиться от которого можно с помощью спорта.

Ученые советуют включить в рацион продукты с полезными жирами. Речь идет об авокадо, миндале, жирной рыбе, рапсовом, кукурузном и подсолнечном маслах. Четвертым правилом стало регулярное употребление свежих овощей и фруктов.

Последнее правило заключается в отказе от вредных привычек. Особенно это касается курения, которое повышает артериальное давление и негативно сказывается на работе органов.

Читать также
Рейтинг@Mail.ru