Отказ от раздражающих желудок кофе, алкоголя и жирных продуктов поможет избавиться от симптомов изжоги. Об этом рассказала нутрициолог Лиза Афинская.
По словам экспертов, изжогой обычно проявляется гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Чтобы уменьшить выраженность симптомов, нужно пересмотреть свои пищевые привычки, сообщает издание NVL.
«Исключите продукты, которые обостряют симптомы: кофе, какао, шоколад, алкоголь, помидоры, мяту, цитрусы, острые блюда. Не ешьте жирную еду, используйте в готовке минимум масла», — посоветовала Лиза Афинская.
Также уменьшить выработку кислоты в желудке и раздражение слизистой пищевода можно при помощи тщательного пережевывания пищи и отказа от курения. Тем, у кого есть лишний вес, при ГЭРБ советуют придерживаться здорового питания и заниматься спортом.
Изжога является одним из признаков развития рака пищевода, утверждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании. Данное заболевание чаще всего наблюдается у пациентов в возрасте старше 60 лет, передает телеканал «360».
