18+

Врач Ли Юаньюань назвал секрет борьбы с лишним весом у детей

Врач Ли Юаньюань назвал секрет борьбы с лишним весом у детей

Врач Ли Юаньюань рассказал, почему у детей возникают проблемы с лишним весом. Он уверен: этот вопрос можно решить с помощью специальной диеты.

Как правило, проблема заключается не в заболеваниях эндокринной системы, а в неправильном питании. Плюс сказывается нехватка физической активности и неправильные привычки.

Специалист отметил, что детям с лишним весом лучше придерживаться белковой диеты с низким содержанием энергии. Таким образом, детям с лишним весом лучше употреблять мясо (в том числе птицы), рыбу, молоко и соевые бобы. Мясные продукты богаты белком, витаминами группы В и другими важными веществами. Поэтому нельзя исключать их из рациона, сообщает NVL.

Врач уверяет: в детском рационе белка должно быть не меньше 30-50%. Благодаря своим свойствам элемент быстрее дарит чувство сытости и ускоряет процесс роста мышечной массы. Однако такую диету не стоит пробовать детям с больными почками.