18+

Российский гериатр призвал пожилых людей употреблять мясо

Российский гериатр призвал пожилых людей употреблять мясо
Фото: - Невские Новости
88
0

Употребление мяса способно компенсировать разрушение мышечной ткани, считает врач.

Главный внештатный гериатр Минздрава Ольга Ткачева считает жизненно важным употребление мяса пожилыми людьми. По мнению врача, им нужно есть его больше, чем молодежи.

"Есть миф, что с возрастом нужно есть меньше мяса, но это не так. Белок — это необходимый материал для мышц и в пожилом возрасте, так как разрушение мышц ускоряется, очень важно возмещать это белком. Считается, что пожилому человеку нужно больше белка, чем молодым", — уточнила Ткачева.

Чтобы укрепить мышечную ткань и замедлить ее разрушение, врач советует больше двигаться и есть мясное. Следует ограничить употребление сладкого и пить больше жидкости. Ткачева заявляет, что сами геронтологи не употребляют много сладкого, так как это путь к раннему старению.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт