18+

Диетолог Соломатина назвала простую воду лучшим средством для утоления жажды

Диетолог Соломатина назвала простую воду лучшим средством для утоления жажды

Лучшие всего утолить жажду поможет не сладкая газировка, а чистая вода. Таким мнением поделилась диетолог Елена Соломатина.

«Лучше всего утолять жажду обычной столовой водой с умеренной степенью присутствия минералов. Наоборот, от сахара человек захочет пить больше. В то же время он и не напьется, а потом может нанести вред здоровью», — пояснила в интервью NEWS.ru Елена Соломатина.

Кроме того, предпочтительнее в жару пить именно негазированную и неминеральную воду. По мнению диетолога, пузырьки углекислого газа в напитке вызовут раздражение ЖКТ, что приведет к ускоренному «впитыванию» сахара организмом.

Сахар вреден не только в напитках, но и в качестве перекусов. По словам австралийского диетолога Сьюзи Беррелл, желание чем-то перекусить появляется у людей в районе 11 часов утра, когда завтрак позади; затем между 15 и 16 часами, когда очень хочется съесть что-то скорее вредное, а также через пару часов после ужина, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».