18+

Геронтолог Хавинсон раскрыл секрет долголетия и сохранения молодости

Геронтолог Хавинсон раскрыл секрет долголетия и сохранения молодости
Фото: - pixabay.com/PD

Соблюдение четырех простых правил позволит продлить молодость и жизнь в целом. Так считает глава СЗО РАМН член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон.

Одной из главных составляющих долголетия является питание. Оно должно быть низкокалорийным, включать в себя больше овощей и фруктов. Для поддержания молодости важно соблюдать высокую физическую активность и отказаться от вредных привычек, отметил геронтолог в беседе с радио Sputnik.

"Систематический прием крепкого алкоголя ведет к ускоренному преждевременному старению. Алкоголь — это яд для печени, клеток мозга и сердца", — уверен врач.

С годами человеческому организму все сложнее справляться с алкоголем. Если население откажется от употребления спиртных напитков, то это приведет к росту трудоспособного периода жизни граждан.

Читать также
Рейтинг@Mail.ru