18+

Нутрициолог Денисова раскрыла способ похудеть без диет

Нутрициолог Денисова раскрыла способ похудеть без диет
Фото: zuzyusa - pixabay.com
225
0

Сбросить лишний вес можно и без жестких диет. Нужно скорректировать свой рацион с учетом особенностей строения своего тела. Рекомендациями поделилась нутрициолог Наталья Денисова.

Бельгийские врачи разделили женщин по виду фигуры на три генотипа. Включение ряда продуктов в рацион поможет им добиться фигуры мечты. Дамам с пышными формами, но с тонким скелетом и мягкой кожей советуют есть больше овощей, фруктов, бобовых, зелени, орехов и семян, чтобы снизить уровень эстрогена и предупредить образование целлюлита, пишет издание "Аргументы и факты".

У хрупких женщин отмечается проблема в большом животе. Им советуют есть молочные продукты, рыбу, нежирное мясо, бобовые и орехи. "Сбитым" дамам с плотными костями скелета и хорошо развитыми мышцами необходимо добавить в рацион кисломолочные продукты и продукты с высоким содержанием пищевых волокон. Если нет противопоказаний врача, то всем желающим сбросить вес советуют пить не меньше 1,5 литров жидкости в день.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт