Отказ от ужина является самой главной причиной увеличения веса и развития ожирения, считают специалисты–исследователи из Японии.
Японские медики изучили информацию более чем о 25 тысячах студентов университетов. Исследование проводилось в течение трех лет. Было обнаружено, что отказ от ужина являлся первостепенной причиной ожирения. Такие последствия не были зафиксированы при пропуске обеда или завтрака. При отсутствии вечернего приема пищи люди поправлялись в среднем на 10%.
Принято считать, что при пропуске ужина человек неосознанно увеличивает калорийность приемов еды на следующий день. По мнению ученых, между качеством рациона питания и отсутствием вечерней трапезы существует связь.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
