18+

Врач Ригель заявил, что состояние почек можно улучшить прогулками и правильным питанием

Врач Ригель заявил, что состояние почек можно улучшить прогулками и правильным питанием

Пешие прогулки и рацион, состоящий из овощей, фруктов и рыбы, поможет улучшить здоровье почек, сообщил нефролог Вернер Ригель.

Ухудшение работы почек может произойти из-за диабета. Кроме того, для этих органов опасно высокое кровяное давление и инфекции мочевыводящей системы.

Он рекомендовал гулять не менее 30 минут в день или выполнять норму в 10 тыс. шагов. В ходе прогулки мышцы снабжаются питательными веществами и ускоряется метаболизм, передает портал Focus.de.

Медик сообщил, что в ежедневном рационе должны присутствовать овощи и фрукты. Он посоветовал раз в неделю употреблять блюда из рыбы.