18+

Малышева заявила, что спорт и похудение помогут снизить холестерин без таблеток

Малышева заявила, что спорт и похудение помогут снизить холестерин без таблеток

Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о простых способах уменьшить уровень холестерина в организме без приема таблеток.

В первую очередь медик рекомендовала похудеть, хоть это дается с легкостью далеко не каждому. По словам Малышевой, снижение веса на 5% способствует сокращению количества холестерина на 8%. Кроме того, теледоктор отметил важность занятий спортом.

«Снова наш счетчик работает в обратную сторону. Делайте хоть что — тренажерный зал и ходьба, — но делайте!» — заявила она в эфире Первого канала.

Малышева посоветовала уделять время физической активности регулярно, занимаясь по пять дней в неделю не менее 30 минут. Такая нагрузка позволит сжигать жир и бороться с плохим холестерином.