18+

Медики назвали пять симптомов дефицита Омега-3

Медики назвали пять симптомов дефицита Омега-3
Фото: Charlotte Ball - ТАСС
61
0

Нехватка в организме жирных кислот Омега-3 может привести к опасным последствиям, в том числе проблемам с сердечно-сосудистой системой, поэтому важно поддерживать их уровень.

По словам врачей, одним из признаков дефицита Омега-3 является раздражение кожи или ее сухость. Свидетельствовать о проблеме также могут высыпания. Другой сигнал к необходимости восполнения жирных кислот — депрессивное состояние. Оно объясняется тем, что Омега-3 — важный компоненто мозга.

На нехватку Омега-3 указывают и сухие глаза. Жиры играют ключевую роль в их здоровье, поскольку поддерживают влажность и способствуют выработке слез.

Предупреждать о дефиците Омега-3 также могут боль и скованность в суставах. Как еще один из симптомов — ухудшение качества волос: изменение текстуры, целостности и густоты.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт