18+

Здоровые продукты могут оказаться серьезной помехой при похудении

Здоровые продукты могут оказаться серьезной помехой при похудении
Фото: Einladung_zum_Essen - pixabay.com
59
0

Полезные в общепринятом понимании продукты содержат большое количество сахара, углеводов и калорий. Об этом заявила австралийский диетолог Сьюзи Баррелл.

Она настоятельно порекомендовала соблюдать умеренность при здоровом питании, передает Lenta.ru. Смузи из фруктов и орехов может содержать до 800 калорий и 80 граммов сахара.

"Следует помнить, что смузи — это полноценный прием пищи, а не напиток, дополняющий еду", — отметила диетолог.

Еще одним калорийным здоровым продуктом оказался бурый рис. Всего в одной тарелке этого вареного продукта содержится около 40 граммов углеводов, эквивалентных трем-четырем кускам белого хлеба. Необходимо помнить и о вреде сухофруктов в большом количестве, так как в них содержится много сахара.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт