18+

Ученые назвали привычку, которая продлевает жизнь

Ученые назвали привычку, которая продлевает жизнь
Фото: - pixabay.com
76
0

Американские ученые выяснили, какая привычка способна увеличить продолжительность жизни, сообщает издание Express.

Регулярные занятия медитацией увеличивают продолжительность жизни. Об этом сообщает издание Express со ссылкой на исследования американских ученых.

Эксперты выбрали 202 человека в возрасте от 66 до 81 года. Одной группе было назначено пребывать в медитативном состоянии ежедневно: садиться в удобную позу и концентрироваться на дыхании и мыслях в течение получаса. Спустя несколько месяцев участники первой группы констатировали снижение артериального давления. Аналогичные изменения у второй половины участников обнаружены не были.

Ученые заметили, что ежедневные дыхательные практики и медитация позволяют снизить стресс и чувство тревоги, таким образом продлевая жизнь человека. Также у медитирующей группы снизилась вероятность болезни сердца, отметили специалисты.

Ранее сообщалось, что бросить курить помогут простые способы замещения. Нарколог и психиатр Алексей Казанцев рекомендует заменить вредную привычку на здоровую.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт