18+

Нутрициолог Ищенко назвала холодец лучшим продуктом для здоровья суставов

Нутрициолог Ищенко назвала холодец лучшим продуктом для здоровья суставов

Такой природный хондропротектор, как холодец, является самым полезным продуктом для здоровых суставов. Об этом рассказала врач-инфекционист и нутрициолог Светлана Ищенко.

По ее словам, существует несколько разновидностей продуктов, помогающих в восстановлении здоровья суставов, хрящей и связок. Поэтому вполне логично, что после холодца в списке оказался желатин — гидролизованный коллаген, столь необходимый соединительным тканям, сообщает NVL.

Немаловажным является употребление достаточного количества белка (1-1,5 грамма на 1 килограмм веса тела), ягод и граната, который помогает снизить воспаление в суставах благодаря содержанию полифенолов, добавила Светлана Ищенко.

Ранее терапевт Марат Фаррахов рассказал, как в домашних условиях проверить состояние сердца. Для этого нужно провести небольшой тест на устойчивость к физнагрузкам.