18+

Психолог Гараганов дал советы по безопасному выходу с новогодних праздников

Психолог Гараганов дал советы по безопасному выходу с новогодних праздников
Фото: Racool_studio - freepik.com
84
0

Садиться на строгую диету сразу после новогодних праздников нельзя. Такой режим может стать для человека серьезным стрессом. Об этом заявил доктор психологии Артур Гараганов.

Первым шагом должно стать сокращение потребления углеводов хотя бы наполовину, рассказал специалист. Именно эти вещества в большом количестве могут вызывать у людей вялость и апатию, передает радио Sputnik.

"Жирная, калорийная, мучная пища чаще всего дает стагнацию, держит нас в апатичном состоянии. Она придает силы и энергию только в момент, когда мы ее употребляем", — объяснил Гараганов.

Правильное питание не единственное требование для успешного и безопасного восстановления формы после праздничного периода. Человеку необходима мотивация, чтобы сбросить лишние килограммы, он должен понимать, для чего или кого это делает.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт