18+

Психолог Варская дала советы по избавлению от грусти после праздников

Психолог Варская дала советы по избавлению от грусти после праздников
Фото: Designed by Freepik - freepik.com
87
0

После продолжительных праздников россияне выходят на работу в подавленном состоянии. Как избавиться от него, рассказала психолог Наталья Варская.

Некоторые люди могут самостоятельно выйти из депрессивного состояния с помощью любимых занятий, а другим требуется помощь специалиста, отмечает психолог. Если человек чувствует сильное уныние, тоску, то без врача вряд ли можно обойтись.

"У всех индивидуальные методы — человек может сам выйти из депрессии. Кому-то фильм поможет, кому-то тренировки, кому-то музыка или чтение. То есть занятие любимым делом", — советует специалист Варская.

Подавленное состояние может быть привычным у человека. В этом ничего страшного и плохого нет. Все зависит от характера, добавляет психолог. А вот ее коллега Иван Карнаух уверен, что настроение россиян омрачняет пандемия коронавируса, поэтому людям нужно настраиваться на новые формы работы.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт