18+

Россиянам раскрыли секрет возвращения к обычному режиму сна после праздников

Россиянам раскрыли секрет возвращения к обычному режиму сна после праздников
Фото: Designed by Freepik - freepik.com
65
0

Восстановить режим сна после длительного отпуска поможет быстрый и действенный способ, считает врач-сомнолог Михаил Полуэктов.

Режим сна традиционно сбивается у россиян и жителей многих других стран в новогодние праздники. Согласно российскому законодательству, дни с 1 по 10 января являются нерабочими для многих жителей страны. Празднование Нового года ночью, а также последующие длинные выходные плохо сказываются на привычном режиме сна.

Есть только один способ вернуться к обычному расписанию сна, уверен Полуэктов. Доктор рекомендует меньше спать перед первым рабочим днем, чтобы уже вечером уснуть пораньше и сразу вернуться в привычный режим сна.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт