Введите текст для поиска
18+

Эндокринолог Прилепская посоветовала есть рыбу и водоросли для здоровья щитовидки

Неправильное питание негативно отражается на здоровье щитовидной железы. Полезные для этого органа продукты перечислила эндокринолог Виктория Прилепская.

В меню необходимо включить водоросли, так как они являются источником необходимого для щитовидки йода. Морская рыба содержит тирозин, который нужен для выработки гормонов. Полезным для щитовидки считается бразильский орех - он богат селеном, отметила эндокринолог.

Здоровье органа разрушают сладости, продукты с глютеном и казеином и алкоголь. Крестоцветные овощи, такие как капуста, брокколи, брюссельская капуста и горчица, содержат гойтрогены, которые снижают способность щитовидки усваивать йод, сообщает NVL.