Введите текст для поиска
18+

Нарколог Казанцев посоветовал вместо курения рассасывать леденцы и грызть семечки

Советы, как избавиться от курения, дал нарколог и психиатр Алексей Казанцев. Он рекомендовал использовать заместительные ритуалы для замены вредных привычек на безобидные.

Курильщик тянется к сигарете в определенные моменты, формируя своеобразные ритуалы. Нарколог рекомендует вместо курения грызть семечки, рассасывать леденцы. Также на помощь придут пластыри, спреи и психотерапия.

Он отметил, что не у всех получается быстро избавиться от пагубной для здоровья привычки. Желающим бросить курить Казанцев советовал считать на эту тему литературу, попробовать иглорефлексотерапию. Медикаментозные средства позволяют уменьшить количество выкуриваемых сигарет, а затем отказаться от них совсем, передает слова Казанцева издание NEWS.ru.