Введите текст для поиска
18+

Пользователь WeChat назвал способ заснуть за минуту

Американский доктор Эндрю Вейл разработал дыхательную технику, которая крайне эффективна в борьбе с бессонницей, сообщил пользователь WeChat.

Для выполнения техники нужно поместить кончик языка между зубами и верхним небом и удерживать его в течение всего упражнения, сообщает Live24.

Нужно на четыре счета совершить вдох, а потом задержать дыхание на семь счетов. Затем следует выдохнуть через рот, считая до восьми, при этом издавая губами свистящий звук.