Введите текст для поиска
18+

Врачи института Краффа заявили о пользе витаминов А, С и Е для здоровья глаз

Наиболее полезные для здоровья глаз витамины перечислили сотрудники американского института Краффа, который находится в Чикаго.

Включение в рацион продуктов, богатых витаминами А, С, Е и В, помогает улучшить зрение и предотвратить развитие заболеваний зрительного органа. Для этого в состав ежедневного меню должны входить рыба, орехи, цитрусовые, яйца и шпинат, рассказали ученые из института Краффа.

Кроме того, для поддержания глаз в здоровом состоянии необходим лютеин. Вещество замедляет прогрессирующую дегенерацию желтого пятна и помогает предотвратить катаракту. Для сохранения хорошего зрения на долгие годы врачи также призвали бросить курить, правильно использовать контактные линзы и не пренебрегать ношением солнцезащитных очков в летний период.