18+

Психолог рассказала, как без паники встретить Новый год

Психолог рассказала, как без паники встретить Новый год
Фото: Константин Терехов - ФБА «Экономика сегодня»
52
0

Избавиться от лишней тревоги и стресса перед Новым годом можно с помощью простых ежедневных ритуалов, считает психолог Надежда Рябичкина.

Многих людей перед Новым годом преследуют чувства тревоги и неопределенности, связанные с коронавирусом. Вместо употребления успокоительных препаратов и витаминов можно делать несложные ритуалы, которые концентрируют внимание. Можно пить травяной чай с лавандой или ромашкой сразу после пробуждения или вытирать пыль с определенного места, рассказала психолог семейного медицинского центра "Пангея" Надежда Рябичкина в разговоре с радио Sputnik.

"Вот эти маленькие ритуалы каждого дня в нынешнем непонятном периоде выведут как минимум на стабильность", — считает психолог.

Невозможность узнать, что ожидает в будущем, вызывает панику. Еще один способ от нее избавиться — сконцентрироваться на сегодняшнем дне, закрыв на календаре предыдущий и следующий дни. Организм откроет новые ресурсы и придаст человеку сил, уверена Надежда Рябичкина.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт