Диетологи назвали продукты, которые необходимо включить в ежедневный рацион для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни.
Ученые уверены, что для укрепления организма нужно есть как можно больше растительной пищи: овощей, фруктов, зелени, орехов и ягод. Регулярное употребление этих продуктов в пищу уменьшит риск развития ишемической болезни сердца и гипертонии.
Растительная пища содержит низкий уровень "вредного" холестерина, провоцирующего сердечные заболевания. Она также помогает контролировать сахар в крови, сообщают диетологи.
Ученые обнаружили, что черный чеснок может быть использован в качестве средства профилактики рака. Кроме того, ежедневное употребление черного чеснока помогает бороться с воспалительными процессами в организме и нормализует кровяное давление.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
